界面活性剤

昨日は2698歩。

今日こそはジムに行かねば・・・で、ファミレスで昼食。

食後、すぐに泳ぎに行く夫を見送り、ドリンクバーをおかわりしてグズグズ長居。

前回は気分が悪くなってそのまま家にUターンでしたが、今回は重い腰を上げてジムに行ってきました。

チラホラと雪が降り、メチャメチャ寒く、往復も辛いけど、トレーニング中も換気のために室温が低く、ほとんど汗も出ませんでした。

夕べの野菜スープの鶏だんごは、白ごはん.comのレシピで作り、次回は鶏団子の照り焼きを作るつもりで残りは冷凍。

通院帰りにスーパーをウロウロしてたら、北海道産鶏挽き肉に30％オフシールを貼ってるのを目撃。

鶏団子より豚団子の方が好きだけど30％オフはもっと好きです。

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数年前から石油系（？）の界面活性剤が使われている歯磨きが苦手になりました。

口の中がヒリヒリしたり、赤くなったり、粘膜が広範囲に剥がれると食事にも影響します。

仕方が無いので、石けん歯磨きを愛用。

が、皮膚はつながってて、口腔内の粘膜だって全身と繋がっています。

とういうことは、アレルギーは口腔内にとどまらず、時々悩まされる頭皮湿疹や、いつも悩まされる手の指先の皮むけやひび割れも、原因は界面活性剤アレルギーかもしれません(´・ω・`)

台所用洗剤やシャンプーなどを、石けんベースの商品に切り替えてみるべきか迷い中です。

昼食はファミレス

夕食はしゃぶしゃぶ、きゅうりと蕪の浅漬け、納豆、松前漬け、りんご

訪問していただきありがとうございます。