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個人的メモ



一昨日は11104歩で昨日は6225歩。

昨日(すでに一昨日)は寝不足のため早めにベッドに入り、本日(すでに昨日)は外出からの帰宅が遅れて押せ押せ。


食べたものを忘れそうなので記録。


昨日の昼食は残り物のハヤシライスとサラダ(ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト)

夕食は塩サバ(大根おろし)、小松菜と油揚げ煮びたし、焼きナス、みそ汁(豆腐、わかめ)、大根みそ漬け


本日の昼食はサイゼリアランチ

夕食は疲れ果てたのでおにぎり(鮭フレーク、葉大根とじゃこのふりかけ)、サラダ(デパ地下で買った旨いハム、ブロッコリー)、スクランブルエッグ、赤肉メロン

備忘内容のみ

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