個人的メモ

一昨日は11104歩で昨日は6225歩。

昨日（すでに一昨日）は寝不足のため早めにベッドに入り、本日（すでに昨日）は外出からの帰宅が遅れて押せ押せ。

食べたものを忘れそうなので記録。

昨日の昼食は残り物のハヤシライスとサラダ（ゆで卵、ブロッコリー、プチトマト）

夕食は塩サバ（大根おろし）、小松菜と油揚げ煮びたし、焼きナス、みそ汁（豆腐、わかめ）、大根みそ漬け

本日の昼食はサイゼリアランチ

夕食は疲れ果てたのでおにぎり（鮭フレーク、葉大根とじゃこのふりかけ）、サラダ（デパ地下で買った旨いハム、ブロッコリー）、スクランブルエッグ、赤肉メロン

備忘内容のみ

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