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スポーツドリンクの素を購入
昨日は4010歩。
昨日は市街地に熊が出て、東区は大変だったようです。
普段から熊の目撃情報がある地区ではないので、住宅街を歩く姿を見ても目を疑ったことでしょう。
うっかり出て来て帰れなくなった熊には同情しますが、大宮のネットカフェ立て籠もり犯には怒りしかありません。
ネット情報通り、3年前に2度逮捕された「林一貴」と同一人物だとしたら、刑期の短さに驚きます。
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退職後、任意継続にすることにした健康保険の保険証を返却しました。
手元に保険証が無いのは何となく不安ですが、最悪の場合、一旦10割負担で支払えば済みます。
歯医者さんは、保険証が届いたら持って来てくれれば、3割負担でOKってことで話がついてるので安心。
昨日は、今後、給与から天引きできなくなる昨年分の住民税を3期に分けて払ってね~の払込票が届き、早速夫がnanacoで払いました。
ここから先、住民税と固定資産税をかわりばんこに払わねばなりません。
次から次、支払いばかり続くのは噂通りです(´・ω・`)

ドラッグストアの5%オフデーで早速購入し、水に溶かして持ち歩いています。
300ミリリットルのペットボトルに三分の一袋くらい入れ、ナチュラルウォーターで薄めてるけど、結構甘みが強いので後期ダンピング(低血糖)にも効果がありそうです\(^o^)/
砂糖と塩とポッカレモンで作るのが一番安上がりだけど、「さあ!出かけよう!!」って時に面倒くさい(´・ω・`)
ポカリは高かったので、PB品にしておきました。
こまめに水分補給をしようにもマスクが邪魔。
昼食は味付け卵、浅漬け(白菜、きゅうり)、焼きたらこ、昆布煮もの
夕食は北海道産サーロインステーキ(夫のみ)、養殖鯛刺身(私のみ)、ブロッコリーオイル蒸し、冷ややっこ、アスパラバター焼き、みそ汁(小松菜、しめじ)、北海道産キムチ、茨城産メロン
決して魚が好きなわけじゃないのに、どんどん鶏肉や牛肉が苦手になり、月に一度のステーキデーも私はパスしました。
ステーキ肉は2枚1パックなので、夫だけ2回食べ、私はほかの食品でたんぱく質を補給します。
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