スポーツドリンクの素を購入

昨日は4010歩。

昨日は市街地に熊が出て、東区は大変だったようです。

普段から熊の目撃情報がある地区ではないので、住宅街を歩く姿を見ても目を疑ったことでしょう。

うっかり出て来て帰れなくなった熊には同情しますが、大宮のネットカフェ立て籠もり犯には怒りしかありません。

ネット情報通り、3年前に2度逮捕された「林一貴」と同一人物だとしたら、刑期の短さに驚きます。

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退職後、任意継続にすることにした健康保険の保険証を返却しました。

手元に保険証が無いのは何となく不安ですが、最悪の場合、一旦10割負担で支払えば済みます。

歯医者さんは、保険証が届いたら持って来てくれれば、3割負担でOKってことで話がついてるので安心。

昨日は、今後、給与から天引きできなくなる昨年分の住民税を3期に分けて払ってね～の払込票が届き、早速夫がnanacoで払いました。

ここから先、住民税と固定資産税をかわりばんこに払わねばなりません。

次から次、支払いばかり続くのは噂通りです(´・ω・`)




ドラッグストアの5％オフデーで早速購入し、水に溶かして持ち歩いています。

300ミリリットルのペットボトルに三分の一袋くらい入れ、ナチュラルウォーターで薄めてるけど、結構甘みが強いので後期ダンピング（低血糖）にも効果がありそうです＼(^o^)／

砂糖と塩とポッカレモンで作るのが一番安上がりだけど、「さあ！出かけよう！！」って時に面倒くさい(´・ω・`)

ポカリは高かったので、PB品にしておきました。

こまめに水分補給をしようにもマスクが邪魔。


昼食は味付け卵、浅漬け（白菜、きゅうり）、焼きたらこ、昆布煮もの

夕食は北海道産サーロインステーキ（夫のみ）、養殖鯛刺身（私のみ）、ブロッコリーオイル蒸し、冷ややっこ、アスパラバター焼き、みそ汁（小松菜、しめじ）、北海道産キムチ、茨城産メロン

決して魚が好きなわけじゃないのに、どんどん鶏肉や牛肉が苦手になり、月に一度のステーキデーも私はパスしました。

ステーキ肉は2枚1パックなので、夫だけ2回食べ、私はほかの食品でたんぱく質を補給します。

　訪問していただきありがとうございます。

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