憂鬱な憂鬱な視野検査日

昨日は6555歩だけど、大半は広いニトリ内をウロウロした歩数です^^;)

今日もまだ内股が痛く、どれだけ筋力が無いのかと自分でも呆れます。

そんなに頑張ったわけじゃないのにこの痛さ～っていうのは、マシントレーニングならではです。

また、ガラすきで指導員さんが暇そうな時を狙って、肩や胸のマシンの使い方も教えてもらおうっと！！

一度に教えてもらうと覚えられないからね、徐々にです。

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本日は午後から憂鬱な視野検査日。

なので、夕食の下準備を早めに済ませました。

まずは塩糀と醤油糀を仕込む。





今回は初めてマルコメさんの米こうじを買ってみたら、サラサラでごはんの粒がしっかりしています。

サラサラ、パラパラなので塩と混ぜるのも一瞬。

塩は漬物に使うと美味しいと評判のわじまの海塩を使ってみました。





そろそろ食べちゃわないと危ないサラダチキン（プラス作る時にポリ袋に貯まった肉汁）、ニンジン、セロリの葉、ジャガイモ、玉ねぎ、グリーンピースで具だくさんスープ。

これは「ほぼ薬食い」で、少しずつ色々な食材を摂取できるスープは、実際よりもたくさん栄養を摂っているような気にさせます^^;)

はぁ～～～半年に一度、検査をするたびにわずかずつ視野は狭くなっていますから、痛くも苦しくも無い検査だけどストレスは大きく、やはり午前中に夕食の下ごしらえを完了しておいて正解でした(｡>ω<｡)

本日の夕食はたらこパスタ、トマトと玉ねぎのサラダ、野菜とチキンのスープ、コーヒー（夫のみ）、スイカ

サラダとスープはできているので、あとひと頑張り・・・

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