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ヒップアダクターに挑戦



一昨日は436歩で、昨日は3138歩。

一昨日の夕方、急に気分が悪くなり夕食も食べずにゴロゴロ。

夫には、こういう時のために・・・と思って買ってあった愛知産うなぎを温めて出す。

(私はうなぎは苦手)

で、昨日の寝起きは倦怠感が強かったけど、夫がジムに出かけた後には復活(`・ω・´)

が、24時間、何も食べないままに(夫とは別の)ジムで筋トレも良くないでしょう?

仕方なく、夫の帰りを待って昼食(鶏なんばん蕎麦)を食べてから筋トレへ。

4人しか来館者がいなくて、指導員さんも手すきなようだったので、念願の「ヒップアダクター」の使い方を教えていただきました\(^o^)/

指導員さんの予告通り、本日は鼠径部が痛いです。

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DSCF9002 - コピー

飽きたのでペースダウン中だけど、少しだけマスクも仕上がりました。


本日は、鼠径部が痛いのでガニ股で自転車を漕いで5%オフデーのスーパーを梯子し、夕方からは電動自転車でニトリに買い物。

ヤケに元気です^^;)

"600人程度"接客か…ススキノ「キャバクラ」でクラスター 客と従業員12人判明 感染判明後も営業

昼カラの次はキャバクラで本当にウンザリします。


本日も夫が休みで、昼食は冷しゃぶそうめん

夕食は大鉢まぐろとアボカドのユッケ風、炒り豆腐、ブロッコリー、わかめスープ、つくだ煮、スイカ

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