fc2ブログ

体重増えた?プロテインを飲み始めて半月



昨日は耳鼻科往復があって6589歩。


昨秋、増税前に1年分!と思ってまとめ買いした酸素系漂白剤が残り僅か。

またまたLOHACOでまとめ買いするために、まずハピタスにログインしたら・・・

いつのまにやらサービス終了していました。

武漢コロナの影響なのか、ポイントサイト全般が下り坂なせいなのか、LOHACO側が引き締めているのか。

こういうのは右へ倣えで、ハピタスが終了ならモッピーやちょびリッチなども終了です。

-------------------------------------------
スポンサードリンク

-------------------------------------------

胃が三分の一になってから


嫌いってことはないけど、ステーキ肉などは50グラムほどで「もうたくさん」になってしまいます。

お湯で脂を落とせるしゃぶしゃぶや常夜鍋だと100グラム近くは美味しく食べられるかも・・・

元々、1日2食だし、タンパク質の摂取が難しい(´・ω・`)

で、どう考えても美味しそうとは思えぬプロテインを飲み始めました^^;)

25グラムのホエイプロテイン(チョコレート風味)を200㏄の水でシェイクしたものを冷蔵庫に入れておき、1日かけてチョビ飲み。

これで18~19グラムのタンパク質が摂れますが、まぁ添加物などもありますわね~

ソイやカゼインは腹持ちが良いらしいので、食事量に影響が少なそうなホエイにしています。

好きな味ではないけれど、1度に飲むのはゴクゴクと2口だけなので我慢できる範囲です。

本日、ジムで筋トレ前に体重を計ったら、着衣分を含むけど41キロ超え!

おおお\(^o^)/となって、もしかしてプロテイン効果か?とも思ったけど、浮腫んでたりしただけかもしれず、あまり期待し過ぎずに経過を観察します。


本日の夕食は棒棒鶏、小松菜納豆和え、冷ややっこ、中華風卵スープ、松前漬け、つくだ煮、キウイ

 訪問していただきありがとうございます。

にほんブログ村
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄へ
にほんブログ村
にほんブログ村 病気ブログ がんへ
にほんブログ村

人気ブログランキング

広告
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

よつば

Author:よつば
あとどのくらい元気でいられるか?動けるうちに夫に邪魔されずにもう少し楽しみたい!

最新記事
楽天
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
広告
最新コメント
リンク
ようこそ!
RSSリンクの表示
最新トラックバック