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ASMR?知らないことがどんどん増える



昨日はどこにも出ず、歩数計も忘れてダメダメ。

あれだけライブハウスのクラスターが問題になった大阪の球団なのに、藤浪選手はこの時期に女性を呼んで12人でホムパ?

オープン戦無観客、公式戦だって開幕が危ぶまれている現状に危機感は無いのでしょうか。

一方、

5つの医療機関を受診 肺炎症状出て検査→「陽性」に… 札幌の50代会社経営男性 "新型コロナ"に感染

19日に発熱し、20~25日の6日間に5か所の医療機関受診ってテロ並みです。

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ロングスリーパーなのに入眠障害で万年寝不足(´・ω・`)

以前は本を読んでいたけれど、だんだん目が辛くなり、目を閉じたままでいられるyoutubeに移行。

最初は眠りを誘う音楽を聴いていたけど効き目無し。

5分で熟睡~と謳ってる動画が3時間も続くのは変だとイライラ。

次は朗読で、これは結構長く続いたけれど、タダで聞いてるくせに読み手の技量が低いとイライラ。

そこそこ興味がある作品を、上手な方が朗読している動画の数はそう多くありません。

こんなに寝付きに苦労するのに、腹部エコーでは強烈な睡魔に襲われ、コトンと寝ている瞬間があって焦ります^^;)

もっと大きく息を吸えませんか?と聞かれて、ハッ(;゜0゜)

初めて受けたMRIでさえ、腹部だったせいか、最初に二等寝台車を連想したせいか、うるさいし緊張しているはずなのに眠気を催しました。

検査時間が長かったら、また居眠りしたかもしれません。

息を吸って~吐いて~などの単調な語り掛けが眠くなるのかも・・・ってことで探したら



ここで初めてASMRという言葉を知りました。

ASMR(英: Autonomous Sensory Meridian Response)は、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地良い、脳がゾワゾワするといった反応・感覚[1]。(wikiより引用)

視聴にイヤホンやヘッドホンを推奨されますが、私は使いません。

また、耳かき系が多いけれど、私は耳かき自体が好きではないので、動画でも落ち着かない気持ちになります。

オイルマッサージやフェイシャルエステ動画で眠くなるのも、実際の数少ない施術時に寝落ちした経験があるからかもしれません。

忘れちゃうってことを無視すれば、年を取るほど物知りになるはずが、年を取るほど物知らずになり、世の中は知らない言葉だらけです。

本日の夕食はレトルトぎょうざ、湯通しキャベツとじゃこのナムル、簡単常備菜 エリンギとネギのオイスター炒め レシピ・作り方、もやしとザーサイのスープ、つくだ煮

DSCF9014 - コピー

先日、大中小3本58円で買ったエリンギが2本残っているので食べきります(‘・ω・´)

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はじめまして

私はここ最近は入眠は容易なのですが、夜中に目が覚めて、ここから眠れず困ります。なんなんですかね。
もうすぐ還暦3年目を迎えます。健康に注意て迷惑掛けないようにしたいと。可笑しいですが、会津のころり観音にお参りしてきました。ころりと逝くように(笑)
冗談はさておき、楽しみたいですね。

Re: はじめまして

濱童様

初めまして。

私の場合、寝つきはとても悪いのですが、一旦眠ると起きられません。
何も用事が無ければ10時間は眠れるはずで、その間トイレにも起きないです。
眠剤も考えたけれど、認知症リスクが高まることを思うと二の足を踏みます。

もっとしっかり働けば眠れるのかも^^;)
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