紅はるか再び＆体重のこと

昨日はどこへも出かけず946歩。

今年の根雪は早いかと思っていたら、一旦解けて今日も自転車に乗れたので重い買い物もOK。




5本350円の紅はるか、6本80円のバナナも2袋購入。

コスパが良いおやつですが、7：3か6：4で夫がバクバク食べるのですぐに無くなります(´･_･`)

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交代で大病を患い、とうとう今年は会えずじまいになった友人と電話で話していたら、入院中に15キロも痩せたと聞いてびっくりw(ﾟoﾟ)w

そりゃ～大変！　今何キロあるの？と聞いたら、45キロと言われて2度びっくりw(ﾟoﾟ)ww(ﾟoﾟ)w

逆算すると元は60キロあった訳で、顔が小さいせいか40キロ台にしか見えませんでした。

が、60キロあったお陰で、生死の境を彷徨った後も45キロ確保できています。

身長は私とほとんど同じくらいなので、45キロあればBMIも下限ギリギリでもセーフ

一方私は、もしも15キロ減ってしまったら25キロしかなくなり、生死にかかわります(；д；)

胃切除をした9割の人が体重減少し、胃全摘で10～20％、幽門側切除で5～10％ほど減少、噴門側切除の場合はあまり減少しないらしい・・・

だいたい半年から1年で下げ止まるらしいけれど、下げ止まった後で上昇することは少ないそうです。

私の場合、5％なら38キロ、10％なら36キロなので、5％で収めたいのだけれどどうなりますか。

毎日量っても気が滅入るばかりなので、計測は銭湯に行った時のみ素っ裸で！

11月29日が39.45キロ、12月3日が39.35キロ、12月17日が39.80キロでした。

39.80キロは多分告知直前と同じくらいで、告知後は炭水化物を制限している場合じゃない！ので食べまくりました。

で、手術直前は41キロくらい（病衣着用で正確ではない）なので、減ってはいるけれど想定内です。

よそ様の闘病記を拝見しても体重が気になります。

私もデータがたまったら、どなたかの参考になるかもしれないのでグラフにします。

ってExcelでグラフなんか作ったことも無いくせにできるか？

体重減少は抑えたい、脂肪肝や血糖値はどうなっているか気になる。

あちらを立てればこちらが立たずで困りますが、今は体重に注力です。

本日の夕食は北海道産サーロインステーキ（蒸しキャベツ）、たらもサラダ、冷ややっこ、みそ汁、イチゴ

先月は入院中でしたが、月に一度のステーキ肉安売りデー。

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