ボロ家みたいなもん

公園のバラも最後の頑張り・・・で、もうひと月もしたら冬囲いされます。

昨日は4520歩で、本日も膝裏が痛い。

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お腹が空いた時、炭水化物中心の食事は安い！早い！！

困ったことに旨い！！！

相変わらず、エサのような野菜スープもユルユルと続けています。

昨日は半年に一度の歯科検診で、まずは下の歯石取り。

次回は上の歯石を取り、小さな虫歯を詰めなおします。

検診のたびに治療もセットになるのは、様子見している歯がたくさんあるからです。

若い頃のように、一度ガッツリ治療したら、最低5年は大丈夫～とはいかない(´・ω・`)

その若い頃、ちゃんと半年ごとに検診を受けていれば、今こんなことにはなっていなかったかも・・・

痛くないのに歯医者なんか行くもんか～という意識の低さを悔やんでも仕方が無いので、今できることをやるしかないです。

体全体がボロ家みたいなもんで、あっちもこっちも老朽化が激しく、メンテナンスに忙しい。

建て替えも大規模リフォームできないので、真面目に目薬さしたり、歩いたり、食事に注意して頑張ろう(`･ω･´)

ウォーキングはストレス解消になるという記事も見ましたが、私の場合は歩く＝ストレス。

いつか快感に変わることがあるのでしょうか。

本日は夫が休みで昼食はソースヤキソバ。

野菜どっさり（キャベツ、ピーマン、椎茸、人参）にして、自動的に麺を少なめにする作戦。

夕食はしめ鯖、揚げ茄子の肉味噌かけ、卵の袋煮、トマトサラダ（夕べの残り）、味噌汁

訪問していただきありがとうございます。