膝は弱点だった


3日間続いた雪で自転車はおあずけ


夫が家に居るとたとえ昼寝中でもTVはつけっ放し。

ずっと森友、昭恵夫人、籠池・・・でほとほとうんざりします。

無関心なわけではありませんが、進展具合は1日一度確認すれば充分で、あちこちの局で同じ場面を繰り返し視聴したり、コメンテーターの憶測や感想まで聞きたくはありません。

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7、8年前の健康診断で心電図がひっかかりました。

それまでもよくひっかかっていましたが「要注意」だったので放置していました。

ところが、この時は「すぐに医療機関を受診」だったので重い腰を上げたのです。

癌に比べると心臓病は一撃・・・なイメージがあり、夫は単身赴任中で娘と二人暮らしだったので、学校から帰って来たら死んでたりしたら可哀想だと思いました。

自宅で亡くなる→幸福、病院で亡くなる→不幸・・・みたいな決め付けもありますが状況によります。

余命宣告でも受けていない限りは変死扱いですから、警察が介入して色々大変だったりするわけです。

で、近所の循環器科でした検査が運動負荷検査です。

あれこれ計測機器を装着した状態で一定の速度になるように自転車をこぎました。

最初は楽勝、むしろスピードが出過ぎないように調整しますが、べダルは段階的に重くなり、息苦しいのではなく膝が痛くなりました。

とうとう曲げることも伸ばすこともできなくなりリタイア(´・ω・`)

心肺機能じゃなくて膝が原因でリタイアじゃ正確な検査ができないのではないかと不安になりましたが、特に気にすることはないと言われました。

その他の筋肉だってダルかったけれど我慢できないほどじゃなかったことを思えば膝は弱点なのかもしれません。

毎日、ベッドの中で足先を反らせたり寝かせたりしながら膝にぐ~っと力を入れて静止する運動(というほどではないけど)をしています。

本当はもっと色々な運動をすべきなのでしょうが、痛みが無くなると面倒なことは継続できません。

最低でも70歳までは杖無しで歩きたいものです・・・


本日の夕食は鶏もものマヨネーズ焼き、蒸しキャベツのじゃこかけ、冷奴、味噌汁、漬け物、佃煮

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No title

ヒアルロン酸とか、グルコサミンとか、膝は色々なサプリがあって、宣伝しまくっているという事は、それだけ需要も多いのでしょうね。

私は、膝痛は70代からで、60代でメンテナンスすれば、避けて通れると思い込んでいまして、まさかの50代の膝痛です。
勝手な憶測ですが、膝痛は「酷使した人」と「歩かない人」という両極端な人に起こる事であり、私は中間だから大丈夫という、根拠のない確信を持っていたので、膝痛になってびっくりです。

結局、一般論を信じていても、自分がどうなるかは、なってみないとわからない・・と初めて感じました。

しかし膝は手術でも成功率が高い部位で、手術して治癒した人は、それなりにいます。杖もなしで歩いてます。膝というのは、手術でも危険度が少ない部位で、成功率が高いと思います。

それより怖いのは「腰痛」だと思ってます。腰にはあらゆる神経がありますから、手術も一歩間違えば大変な事になります。「腰痛改善」のサプリってあるのかなあ?

運動でどれだけ改善するのかわかりませんが、努力はしようと思ってます。

Re: No title

ぱある様

65歳で老人ホームに入居した実母が、
毎日敷地内のスポーツジムで運動していたのに
膝が悪かった(何とかいう神経がつまったらしいです)ので
危機感持ってます(´・ω・`)

私はとことん運動嫌いなので運動不足で不調になるタイプでしょう。
今後、長時間歩いたり、階段の上り下りが激しい時は、
キネシオテープで予防するつもりです。

東京の駅は巨大かつ複雑すぎて田舎者は効率良く移動できません。
ということを考えれば、適度な都会である札幌市は
一番歩かなくて済む規模なのかも・・・
わかっちゃいるけど、犬でもいないと散歩はしないなぁ。
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よつば

Author:よつば
二人の子どもがようやく独立し、学費の支払いから解放されて、ほっと一息。ふと気付いたら老後はすぐそこ。どうしましょうと焦る日々です。

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