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40年ぶり



昨日は4269歩で、おうちエアロビ、筋トレもしっかり。



クランチは無理で、首しか上がらず、頚椎を傷めそうなので、↑をやってみました。

やってる時は足ばかり辛く、腹筋に効果はあるのか?と思ったけれど、「さて、寝よう」とベッドに横になったら下腹部が痛い\(^o^)/


またか・・・と言う感じなのが、白人警官VS黒人。

相手が黒人だったからやり過ぎたのか、白人相手でも同じ結果だったか、アジア人やヒスパニックならどうだったかは検証しようがありません。

で、抗議するのは良いけれど、集団での略奪や放火をしちゃっては台無しです。

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今でこそ肌着はユニクロか近所のスーパーで調達していますが、独身時代はデパートやパルコ等ファッションビルのバーゲン専門。

スーパーはともかく、ユニクロなんかまだ無かったし。
 
で、その当時、ブラやブラスリップ(今もある?)など、何度もワコール製を買ったけれど微妙に体に合わない・・・

しっかり試着して、販売員さんにチェックしてもらってから購入しても着心地がイマイチ(´・ω・`)

そのうちワコールは避けるようになり、トリンプやラバブルやダッチェスを愛用していました。

ということで、昨日書いたカップ付きババシャツはほぼ40年ぶりのワコール製なのですが、ババシャツなのにやっぱり合わない(T_T)

よほど相性が悪いようです。


認知症のお母様に関するアレコレを発信しているブログ「アルツフルデイズ」を最近読み始めました。

で、このお母様はババシャツの上からブラジャーをしてて、着る順番が分からなくなるのは認知症あるあるですが、発症するずっと前からのことだそうです。

(社交?)ダンスを楽しみ、バリバリのキャリアウーマンでおしゃれなお母様だったのですから、順番が逆なのは、もしかしたら下着かぶれが原因だったかもしれません。

ビジュアル的にはカップ付きババシャツとは比べ物にならない奇怪さで、私の年齢だと認知症かと思われそうです。

が、かぶれ対策としてはアリで、綿100%のタンクトップ等の上からブラキャミを着る方が体型に合わないカップ付きババシャツより快適かもしれません。

今はステロイド軟膏も止めているけど痒みは落ち着いています。

このまま一過性のかぶれで終わってくれると良いのですが・・・
  

本日は夫が休みで昼食はタケノコご飯を始めとする残り物

夕食はローストビーフ、ほうれん草お浸し、こんにゃく田楽、みそ汁、北海道産キムチ(夫のみ)、トマト

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下着かぶれ



昨日は2933歩で、夜になったら筋肉痛が少し良くなったのでスクワット。

腹筋がね~弱過ぎて、初心者向けの動画を見ても真似できません(;д;)

どこかの誰かの「できないので全然きつくありません」というコメントに癒される始末で、進歩無しです。


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北海道産タケノコと言えば↑の根曲がり竹(姫竹、細竹)で、シャキシャキとした独特の美味しさがあります。

昨日、1袋598円、破格の安さだったので2袋購入しました。

塩を入れて10分茹でるだけなので手軽ですが、本数が多いので皮むきはそれなりの手間がかかります。

でもでも、大好物なので頑張れる!

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元々アレルギー持ちで皮膚は丈夫じゃないけれど、年齢とともに益々トラブルが増えてます。

10日ほど前にびっくりしたのは、何だか痒いとは思いつつもあまり気にしていなかったアンダーバストが、しっかり線状にかぶれて赤茶色になっていたことw( ̄o ̄)w

これはユニクロのブラトップによるかぶれだ・・・

軟膏を塗って、ガーゼハンカチを挟んでみたけれど痒いので、仕方なく木綿のババシャツに変更(T_T)

今は、ババシャツ+ポロシャツ+トレーナーで、外出時はさらにブルゾンを羽織るのでまぁ良いけれど、これから薄着になるのでこのままでは困ります。

ということで、近くの小さなスーパーで、試しにババハーフトップとカップ付きババシャツを買って来ました。

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よもぎ物語もWingも、レース以外は木綿、一応、日本製にこだわって選びました。

が、こういう商品は困ったことにサイズ展開がMからでSがありません。

ネットでは、アレルギー向けにオーガニックコットンの下着も売っていますが、ブラ1枚が1万円超えじゃ買う気になりません。

何とかこれでかぶれが治り、再びユニクロのブラトップを着られるようになると良いのですが、長引くと厄介なことになります。

折角、Sサイズのブラトップをたくさん揃えたところなのに・・・あまり着ていなかった木綿のカップ付きタンクトップを捨てたばかりだったのに・・・はぁ残念。

今回、上手くかぶれが治ったとしても、これからは汗ばむ季節なので、外出しない日はババハーフトップとカップ付きババシャツで肌を休めた方が良さそうです。

2枚で税込み3278円もしたのに、武漢コロナのせいでポイント10倍セールもやっていなくてがっかり。

それにしてもね~こういう肌着は、ババなんだけど、さらに老け込む感じがします。


本日は夫が休みで昼食はレトルトカレー

夕食はタケノコご飯、アスパラナムル、鯵開き、卵豆腐、みそ汁、焼きのり、グレープフルーツ

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限度額認定証



昨日は1210歩。

筋肉痛1歩手前だった太腿も今日はしっかり痛くなったので、スクワットは休んで腹筋を頑張ろう(`・ω・´)


岩見沢の美容室で6人感染 クラスターか?

?と疑問符が付いていますが、人口8万人に満たない市で、同じ美容室関連が6人となると無関係とは考えにくいです。

何せ北海道はいつまでも感染者と死亡者が多いので油断大敵。

ただでさえ理美容院行きを控えている人が多いのに、美容院での感染拡大疑惑は業界にも打撃でしょう。

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春に行くつもりだったけど延期している一人旅に出た夢を見ました。

とても不安定な座席の遊覧船に乗り、あまりにも景色がきれいなので、写真を撮るためにリュックからスマホを出してカシャ、カシャ・・・

気づいたら荷物がひとつ無くなってて、そこには紙の健康保険証が入ってたw(゚o゚)w

戻ってもらえば、まだ水面に浮いているかも・・・と考えるうちにも船はどんどん進み、只管に困るうちに目が覚めました。

どうしてこうも困った夢ばかり見るのでしょうか。

オモシロオカシイ夢ばかり見たって誰に迷惑をかけるわけでもないのに、とても損をした気分です。

で、随分前から健康保険証はカード型になっていたのに、夢の中では紙製なのも不思議でした。

が、あれは昨年の入院時に健保組合から発行してもらった「限度額認定証」そのものです。

これのお陰でとても助かったのに、期限が切れたら放置(´・ω・`)

期限後、3日以内に健保組合に返却しなくちゃダメだったと気づいたのは、3か月も経ってからでした。

しかも、もう要らないから~とシュレッダーをかけようとして気づく始末。

色々と感謝してたのに、健保組合には申し訳無いことをしちゃったわ~という罪悪感が困った夢の原因?

覚えている夢のほとんどが悪夢なのは、日ごろの生活態度に問題がある?

目覚めてからもついニヤニヤしちゃうような楽しい夢を見たいです。


本日の夕食はアスパラとベーコンのバターしょうゆスパゲティ、もやしとキュウリのサラダ、コーンポタージュ(キャンベル缶詰)、コーヒー(夫のみ)、グレープフルーツ

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永遠のテーマ



昨日は1153歩だけど、スクワットなどで腿とお尻が筋肉痛一歩手前\(^o^)/



やはりね~何かに(誰かに)合わせて動くのはやりやすいです。


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夏用に、リップルの折り上げマスク2枚完成で、合計14枚になりました。

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義母殺害の疑いで同居の女を逮捕

1週間ほど前のニュースですが、逮捕された長男の妻は否認しているので、まだ犯人と断定はできず、当然動機は不明です。

で、このニュースはヤフートップページに掲載されたのですが、上位コメントのほとんどが長男の妻に同情的

殺害された義母は、それなりのことをやったに違いない~と思う人ばかり。
 
嫁と姑が上手くいかないのは永遠のテーマながら、姑が悪いに決まってる! とういう世の中になったのね。

姑でもある私は少し複雑な心境です。

長男の妻の職場とか義母のデイサービスとか、武漢コロナの影響で閉鎖になったのが遠因ってこともあるかもしれません。


本日の夕食はアスパラと貝柱のかき揚げ、もやしお浸し、蒸しナス、みそ汁、北海道産キムチ、グレープフルーツ

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マスク、急ぎ始めました(`・ω・´)



昨日は490歩(°_°)

今日は少し筋トレしなくちゃ・・・

少しでも楽しくできるようにyoutubeで研究するばかりで実践が伴いません(´・ω・`)


シャープ的には5回目、私的には3回目のマスク抽選も外れたようです^^;)

アラベスクとモザイクが落ち着いた印象のジャカードカーテン

あんまりにも到着が遅いので、↑のネット広告さえアラベスクがアベノマスクに見えてしまって思わず二度見

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いくら何でも少し急がないと、いよいよもらってくれる所が無くなりそうなマスク。

どうしても困ったら、どこぞのバザーにでももらってもらおうかしら。

子供用折り上げマスク4枚完成で合計12枚。

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大人用と比べるとこのくらい小さいのですが、身近に子供がいないので、どのくらいの顔サイズにぴったりなのかわかりません。

小学3、4年生くらいでしょうかね?

小さいものは小さいだけで可愛いです。


本日の夕食はえびとアスパラの塩炒め、小松菜納豆、冷ややっこ、みそ汁、北海道産キムチ(夫のみ)、グレープフルーツ

おかめ納豆59円の安売りにつられ、たくさん買ったので毎日納豆!!

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次に買うカラートリートメント



昨日は2874歩。

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どっさり!なアスパラガスが私宛に届き、夕べから食べてます。

これで、武漢コロナを言い訳に母の日をバックレているのは私だけになってしまいました(´・ω・`)

まずいわ~~~~

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次に使うカラートリートメントを何にするか?

と言っても、おまけに釣られてたくさん買った資生堂プリオールがまだあるので急ぐ話じゃありません。

調べてみても、残念ながら万人が絶賛する商品は無く、ランキングもまちまち・・・です。

中には、何を根拠にランク付けしているかはっきりしないサイトもあります。

白髪染めトリートメント 33商品の染まり比較

全てを網羅は無理ですが、↑は比較対象商品が多くて分かりやすいランキングです。

私が愛用しているプリオールは33商品中、マキアレイベルと並んで12位ですが、肝心の染まり方や色持ちは良くありません。

なので、白髪染めの代用、しっかり白髪を隠したい人には不向きです。

何を優先するかによってもランクは微妙に違ってきます。

サロン専売品、定期購入のみ、髪の染まりも良いが手や浴室も染まって落ちない、待機時間の短さがセールスポイントである反面、グズグズ塗っていたら髪がパサつく、洗髪後にしっかり乾かしてもシャツの襟やマクラカバーに移染、価格が高い・・・などなど、嫌だと思うポイントが様々な上、ブラック以外は色味の好悪もあります。

プリオールは、どのランキングを見ても評判はイマイチながら、残り三分の一以下になった時のチューブの使いにくさ以外はさほどの不満はありません^^;)

元々の期待値が低いからってこともあるけれど、少し色が付くトリートメントだと思って使えば優秀かも・・・

で、結局、見比べた結果、次回買うとしたらレセかフラガールかなぁ。

なかなかね~あちこちのレビューを参考にすると、素直に第一位をポチってわけにはいかなくなります。

武漢コロナ、今一番ホットなのが北海道…と言うか札幌ですが、6月には美容院に行けるでしょうか。

行けなくてもたいしてストレスを感じないのも問題ですね。


本日は夫が休みで、昼食はざるラーメン、たらこおにぎり、アスパラマスタード和え

夕食はアスパラ肉巻き、アスパラおひたし、納豆、みそ汁、北海道産キムチ(夫のみ)、グレープフルーツ

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108円じゃ解決しない



昨日は1031歩で、ゆるHIITと少しの腹筋運動だけ。

さぼりたい気持ちに歯止めをかけたのは

筋骨隆々な人のコロナ闘病ビフォーアフター

筋肉貯金があったからこの程度で済んでいるけれど、元々ガリガリスカスカじゃ助かりません(´・ω・`)

恐怖だけが運動を続ける原動力です。

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外出先で、マスクの隙間からストローを差し入れて水分補給するために買った↓

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先週の通院時に初めて使ってみたら、オレンジ色の上の蓋部分から水漏れ(*`へ´*)

幸い、濡れたのはペットボトルカバーのみでしたが、横になる可能性がある場合は危険です。

まぁ、これはそういう商品なのでしょう。

結局、私の悩みは108円では解決しませんでした。


本日はおでかけデーで、スーパー2軒、ドラッグストア2軒、ガソリンスタンド(灯油)に自転車で!

どこも中国製マスクは安くないこともあって在庫があり、消毒薬の方が品薄なようです。

私のスマホは富士通のarrowsで108円スマホです。

キャンペーン対象商品だったこともあり、8000円分以上のヨドバシポイントをもらったので私は大満足です。

型落ちであることを差し引いてもスペックは高くないようですが、私にとって大事なのは色と画面の大きさと丈夫さだし、10年近く使っていたガラケーからの乗り換えなので、どんなスマホも高機能^^;)

衝撃に強い(なのでカバー無しで使用)はいいとして、洗えるってどうなの?と3か月前までは思っていました。

が、今はとっても有難く、出先でいじくり回した後はハンドソープで洗ってすっきり!

洗えるスマホ・・・(笑)カッコ笑い~と思ってて富士通さんごめんなさいm(__)m


本日は宮城産本マグロ(プラスわかめ)、アスパラガスバター炒め、納豆、ナス味噌漬け、松前漬け、グレープフルーツ

また本マグロの安売りをしていたので購入。

付け合わせに海藻サラダでも・・・と思ったけど、2種類あるうちのひとつは中国産、もうひとつは韓国産(´・ω・`)

わかめだけにしました。

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マスク進捗状況



昨日は1090歩でしたが、とりあえずの筋トレはしました。

初心者向けゆるHIITを2回(2回で8分半くらい)やるとかなり心拍数が上がりました。


「テラスハウス」は昔、娘がいた頃にちらっと見たことがあるかも・・・と思ったけれど、ソレは勘違いで、アレは「あいのり」でした。

娘がそれなりに熱心に見ていたのは、かわいいとかカッコいいとか、感情移入する出演者の恋愛がどうなるか?にハラハラドキドキしていたのでしょう^^;)

で、100%ではないにしろ、80%か90%はヤラセ(演出)ではなくリアルだと信じてハラハラドキドキ、時にはイライラするわけです。

「テラスハウス」も似たようなもので、バリバリ感情移入するコアな視聴者は有難い存在なのでしょう。

が、番組が原因と思われる誹謗中傷で木村花さんが亡くなりました。

どんな方かと調べてみれば、22歳で、人一倍健康な肉体、可愛い顔に恵まれ、プロレスラーとして期待されていた~本来なら一番死から遠いタイプです。

近しい方は悲しみとともに悔しさも大きいと思います。

ただ、SNSの誹謗中傷が原因というのも現段階では憶測にすぎません。

他にもっと大きな悩みや苦しみがあった可能性もあり、深刻であればあるほど一切口にせず、人に気づかれたくないと思う人も少なからずいるはずなので、深掘りは止めて欲しいです。

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相変わらず愚図愚図していたら引き取り手(寄付先)が無くなる~という恐れを感じつつも、ペースアップすることもなくマスク作り^^;)

大人用折り上げマスク3枚完成。

これで合計8枚完成で、小さな目標20枚まではあと12枚、誇大妄想気味な目標50枚まではあと42枚^^;)

エプロン作りと並行でボチボチいきます!


本日の夕食は鶏ももから揚げ、小松菜おひたし、めかぶ納豆、大根みそ漬け、グレープフルーツ

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外出先のトイレ事情



昨日は通院で5172歩。

往復が自転車でも、やはり外出するだけでと歩数が伸びる・・・ってことは、無職な私はかなり頑張って運動しなければダメってことね(´・ω・`)

 シャープの4回目のマスク抽選販売の新規応募者は32万576人で、過去4回の応募者総数は778万7472人に達した~そうです。

どんどん倍率が上がっています^^;)

早い段階でマスク製造に応えてくれたことへの敬意で買う気満々ですが、いつ当たるのかしら。

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ご近所歩き以外の外出時はハンカチ2枚持ち。

1枚は薄地大き目で、その時によって汗を拭いたり、膝に広げたりで、もう一枚はガーゼやタオルなど吸湿性重視の手拭き用。

武漢コロナ以前からジェットタオルは滅多に使いません。

衛生云々ではなく、時間がかかるのがイラつくからで、先客がいたりしたらもう・・・

自分がイラつき屋なので、後ろで待たれるのも嫌。

で、どっちが清潔かは不明ながらもハンカチで拭きます。

が、問題はせっかくきれいに手洗いしても、水道のハンドルを触って水を止め、ドアの取っ手を触ってトイレ外に出たんじゃ何が付着するかわからないこと(´・ω・`)

インフルやノロの流行時も気になりましたが、武漢コロナで益々気になります。

ということで、長めの外出時は、手拭き用ハンカチの代わりにペーパータオルを持参することにしました。(入院した時の残りもあるし)

ジッパー袋に畳んで数枚入れて持ち歩き、出先のトイレで手を拭いた後、紙ごしに水を止め、紙ごしにドア取っ手を触って外に出る。

3時間くらいの外出なら、出先でトイレを使わなくても良さそうなもんですが、年のせいか不安で、切羽詰まっていなくても2時間に一度はトイレへ行きます。

行くなら管理が行き届いたトイレが良いので、選択の余地がある時に行った方が身のためです。

昨日のクリニックが入居する高層ビルは新しめなので、水栓は自動でしたし、トイレからほど近いエレベーターホールには手指消毒薬が置いてありましたが、この騒動が一段落したら消毒薬は無くなりそうです。

長時間の外出にはペーパタオルを持参しよう!と決めたのが、3月初旬の通院時。

耳鼻科と眼科のトイレにはペーパータオルが設置されているし、空いていたのでトイレも借りていません。

準備していたペーパータオルがやっと昨日、1枚役立ちました\(^o^)/

おでかけ=通院で、すっかりご隠居さん

せめてデパ地下とかユニクロくらいはフラフラしたいもんです。


本日は夫が休みで昼食は焼きうどん

夕食は銀だら煮つけ、ニラ卵途次、冷ややっこ、みそ汁、大根みそ漬け、松前漬け、キウイ

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ようやく通院



昨日は2412歩ですが、おうちエアロビ少しとゆるHIITをやってみました。

ゆるHIITは、初心者向けだと心拍数が70くらいにしかならず、少し慣れた方向けだと動きについていけません。

なので、初心者向けを2回繰り返したらいいかもしれません。

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ずっと悪かった肝臓の数値が一段と悪くなり、胃がん手術の後遺症の胆石が疑われてエコーとMRI検査したのが3月初旬。

結局胆石ではなかったので振り出しに戻ってしまいました。

で、肝臓の方は、元のクリニックに戻るか、新たにかかりつけ医を探すか・・・

色々と考えた末に、手術した病院の近くのクリニックに行ってみることにしました。

セカンドオピニオンというほど大げさなもんじゃないけど、元のクリニック以外で診てもらいたい気持ちもあります。

が、さっさと行くべきなのは分かっているけれど、最初から逃げ腰なうえの武漢コロナですっかり遅れました。

少し武漢コロナが下火になってから・・・と思ううちに当地はどんどん酷くなって行くに行けない。゚(゚´Д`゚)゚。

行くからにはついでにすぐ近くの手術した病院に寄って、保険金請求のための診断書を申し込みたいのだけど、コロナ感染者も入院しているしね~

保険金は一刻を争うわけじゃないので、足が遠のきます^^;)

歯医者の健診も泌尿器科の検査も延期してるし、7月には術後検診と視野検査もあり、だんだん押せ押せになってきます。

この2日ばかり感染者が減っているので、ようやく重い腰を上げて行って来ました。

まずは手術した病院で診断書を申し込み、その後、内科クリニック初診で血液検査。

結果は2週間後くらいだそうです。

通院の基本はバスで、たまにタクシーも使ってたけど、今回は積雪が無いので電動自転車でgo

往復の距離は7キロ弱なので、歩くべき・・・なのですが、自転車、しかも電動なので心拍数も上がらず喉も乾かなかった^^;)


帰り道に100均に寄ったら、ダブルガーゼが並んでて、ちょうどマスクゴムを品出し中でした。

が、特に数量制限も無いので、その場にいた方数人がムンズと鷲掴み・・・で一瞬で消えました

ネットにはたくさん在庫があり、もう5倍10倍のボッタクリ価格での転売は無理です。

なので、これからは供給が安定し、必要な人が必要なだけ買うようになりそう?

本日の夕食は常夜鍋、冷ややっこ、ヒジキ煮物、大根みそ漬け、りんご

夕べ、明日こそ病院とクリニックに行こう!と何度目かの決心をし、通院後、疲れてても大丈夫なように献立は常夜鍋・・・にしたのに、やはり朝になると「来週にしよっかな~」と迷っちゃう。

嫌なことを先延ばしにするするのも病気レベルです。

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