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使えるアイテム



昨日は2085歩。


スーパーなどの「手袋」対応に感染リスク…何が問題? 専門家に注意点を聞いた

言いたいことはわかるけど、スーパーの従業員がひっきりなしに手洗いしたり、アルコール消毒するのは無理。

もしも、実行したら、手がボロボロ(´・ω・`)

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年末に、帰省していた息子が布団乾燥機の袋(?)を足に引っかけて破いたw( ̄o ̄)w

直すの面倒で放置していたけど、ようやくダイソーで買った裾上げテープで補修しました。

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本体が溶けないように、アイロンの温度を低めにして、表と裏から裂け目を挟みました。

ジグザグミシンでかがる~という手もあるけど、やりたくないので110円払う方を選択^^;)

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こんなに薄いテープなので、表裏から貼り付けてもさほどのゴワつきもなくイイ感じです。

普通に使っていれば、力がかかる部分でもないし、他人の目に触れるわけでもないので、楽に修理できて大満足\(^o^)/

残りは、また何かの補修に使えるかもしれないので、後生大事に保管しておきます。


本日の夕食は、豚ひき肉団子、卵豆腐、ブロッコリーとアスパラサラダ、みそ汁、北海道産キムチ(夫のみ)、つくだ煮、キウリ

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今度は浴室換気扇掃除



昨日は2298歩。

昨日、ジムで頑張ったレッグカール分の筋肉痛は無し。

頑張りが足りなかったかしら・・・

でも、あれ以上やってもちゃんと足を曲げられなかったと思う(´・ω・`)

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注・汚い画像

トイレの換気口掃除に続き、今日は浴室換気扇の掃除。

実は、こちらも外し方が分からず、25年放置w( ̄o ̄)w

お掃除動画を見ても、古過ぎる我が家タイプの換気扇は見つからず、どうしたものかと思っていました。

が、よ~く探したら、ユニットバスの説明書に挟まっていた取説発見!

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腕に自信がある人以外、一般ピープルに推奨されているお手入れは、換気口を下に下げてフィルターを洗うのみ。

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換気扇+乾燥、暖房 タイプなせいか、本体ごと取り外さないと横に長いシロッコファンはよく見えません。

復元できなくなったら元も子も無いので、ファンは横から手を入れて雑巾で拭うのみ。

取説には「1か月に1度のお手入れ」と書いてあるのに、何と何と25年(°_°)

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フィルターは元の色が黒いので、汚れ度合いは実際より軽症に見えますが、マジックリンをぶちまけると真っ黒な汚れが溶け出してきました。

でもね~元来がキレイ好きじゃないこともあり、トイレの換気口同様に、「想像してたほどじゃない」と思っちゃう^^;)

どちらも、外側から掃除機をかけたり、雑巾で拭けば、見た目はキレイになるもんですから、真剣に、何とかしてカバーを外して掃除をしようと思うまでに四半世紀かかったということです。

さすがに次回の掃除は25年後~とは思わないけれど、この程度の汚れなら、毎月のお手入れは要らないような気がするのはダメでしょうか。

いつまで高所作業ができるかわからないので、1年に一度はやりますけどね・・・皆さん、まじめにやってるんでしょうか。


本日の夕食はかき揚げ(貝柱、玉ねぎ、にんじん)、冷ややっこ、きゅうりとタコの酢の物、みそ汁、つくだ煮、グレープフルーツ

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体重増えた?プロテインを飲み始めて半月



昨日は耳鼻科往復があって6589歩。


昨秋、増税前に1年分!と思ってまとめ買いした酸素系漂白剤が残り僅か。

またまたLOHACOでまとめ買いするために、まずハピタスにログインしたら・・・

いつのまにやらサービス終了していました。

武漢コロナの影響なのか、ポイントサイト全般が下り坂なせいなのか、LOHACO側が引き締めているのか。

こういうのは右へ倣えで、ハピタスが終了ならモッピーやちょびリッチなども終了です。

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胃が三分の一になってから


嫌いってことはないけど、ステーキ肉などは50グラムほどで「もうたくさん」になってしまいます。

お湯で脂を落とせるしゃぶしゃぶや常夜鍋だと100グラム近くは美味しく食べられるかも・・・

元々、1日2食だし、タンパク質の摂取が難しい(´・ω・`)

で、どう考えても美味しそうとは思えぬプロテインを飲み始めました^^;)

25グラムのホエイプロテイン(チョコレート風味)を200㏄の水でシェイクしたものを冷蔵庫に入れておき、1日かけてチョビ飲み。

これで18~19グラムのタンパク質が摂れますが、まぁ添加物などもありますわね~

ソイやカゼインは腹持ちが良いらしいので、食事量に影響が少なそうなホエイにしています。

好きな味ではないけれど、1度に飲むのはゴクゴクと2口だけなので我慢できる範囲です。

本日、ジムで筋トレ前に体重を計ったら、着衣分を含むけど41キロ超え!

おおお\(^o^)/となって、もしかしてプロテイン効果か?とも思ったけど、浮腫んでたりしただけかもしれず、あまり期待し過ぎずに経過を観察します。


本日の夕食は棒棒鶏、小松菜納豆和え、冷ややっこ、中華風卵スープ、松前漬け、つくだ煮、キウイ

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今こそ風呂敷?



昨日は933歩。

本日は、やっと耳鼻科へ!

自転車で行きたい気持ちを抑えて、テクテク徒歩で出かけましたが、マスクをしている分、余計に暑<、仕事中に外せない方の大変さを改めて感じます。

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耳鼻科受診の後の調剤薬局でも、もう袋はいただけません。

帰り道での買い物はジャガイモや豆腐・・・なので、エコバッグは大小2枚持参。

で、今、風呂敷が売れているそうです。





↑の他にも、たくさんの結び方動画がアップされています。

普段のお買い物に使うなら、絹やレーヨンを避けて、水洗いできる素材の風呂敷がいいです。

好きな布を買って、正方形に縫って使うこともできます。

ってことで、以前、ヤフオクで激安で買ったマンハッターナーズの弁慶猫柄風呂敷を引っ張り出しました。

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90センチ角なので、そこそこ大きな物も包めますが、厚めな生地なのでその分重くて嵩張ります(´・ω・`)

持ち帰り用のお弁当や寿司、お刺身盛り合わせなどを包むと、ポリ袋より安定し、袋の中で横になってしまう悲劇も防げそうです\(^o^)/

難点は、包み方によっては、大きく広げる必要があることでしょうか・・・


本日の夕食は和風パスタ(ピーマン、玉ねぎ、マッシュルーム、ベーコン)、サラダ(ブロッコリー、ホワイトアスパラ)、コーンポタージュ(キャンベル缶詰)、メロン

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ベビーパウダーの安全性



昨日は(すでに一昨日)929歩。


せっかく、私としてはスンナリめ、3時ころに寝付いたのに、目薬を忘れた夢を見て4時に飛び起きる(´・ω・`)

コロナ対策として処方してもらった紺色のキャップの目薬が無い、無い・・・で、照明をつけて探すうちに「夢か?夢なのか??」

どんどん睡眠の質が悪くなっているなぁ。

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ベビーパウダーに「発がん性物質」は本当か

米J&J、北米でベビーパウダー販売中止 発がん性指摘

米J&Jに2200億円の賠償命令 ベビーパウダー発がん性問題

ベビーパウダーと卵巣がんに関連性なし、米誌に研究論文

まだ揉めている最中 子どもの頃、床屋さんに行くと、顔や首を剃ったあとにベビーパウダーをぱふぱふ。

祖母は天花粉(てんかふん)と言ってましたが、これはキカラスウリの根の澱粉が原料らしい。

私自身の子育て中は、ベビーパウダーは使わなかったけど、今も昔も売っています。

子どもには使わなかったけど、10年ほど前から、加齢臭対策に腋などにシッカロールデオを使っています。

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これは、ベビー用品ではなくて介護用品^^;)

和光堂のHPには、原料のタルクにアスベストの混入が無いと書いてあります。

アスベストの混入が悪いのはもちろんですが、タルクそのものも悪いのかはイマイチはっきりしません。

どっちにしても、大量に性器に使うのは、大人も子どもも止めておいた方が無難そうです。


本日(昨日)は夫が休みで、昼食はラーメン、ブロッコリー、おにぎり

夕食は塩サバ焼き(大根おろし)、ナスショウガ醤油和え、野菜炒め(もやし、にんじん、キクラゲ、ピーマン、豚バラ)、メロン、漬物

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