ふと気がつけば老後はすぐそこ。

昨日は2092歩。

夕方からちょっと出かけ、帰宅後に食べたおやつの種類が悪かったのか？食べ方が早かったのか？寝不足気味だったのか？～原因不明ながら気分が悪くなり、夫に連絡して外で食事を済ませてもらいました。

本日は回復したので、予定していたジム通いをどうするか迷いましたが念のためにパスします。

気分爽快、元気溌剌な日なんて無いので、自重ばかりしていると何もできなくなります。

が、さすがに昨日の今日なので大人しく大人しく・・・

昨年11月以来、どっさり雪が降りましたが、ここから先の辛抱は2か月弱と思えばすでに希望（春）の光は見えています

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ジムへのお出かけを自重しただけでなく、夕方から具合が悪くなっても大丈夫なように朝から夕食準備。



黒ガレイと牛蒡には火を通し、ほうれん草も茹でたので、あとは米さえ研げば夫の夕食は何とかなります。

買い過ぎた白菜で浅漬け、少し残った蓮根はきんぴら、里芋も煮転がし中。





クリニックの待合室で見た健康雑誌に載っていた湯通しキャベツも！



残留農薬を減らせる、茹でるよりは栄養が失われない～らしいよ。

キャベツ安いし、無限にイケる！湯通しキャベツのしらすナムルはおいしそうです。

何よりも冷蔵庫に入れておけば、まな板も包丁も使わずにすぐ食べられるので、一人だけの昼食にいい！！

掃除も洗濯も後回しにしたので、これからボチボチ取り掛かりましょ。

本日の夕食は黒がれいの煮つけ（牛蒡）、ほうれん草お浸し、月見とろろ、みそ汁、つくだ煮

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